Ansiedad y depresión, de los principales problemas de salud mental en la pandemia

En el marco del Día de la Psicóloga y el Psicólogo, el Centro Universitario de los Altos, arrancó un Ciclo de Videoconferencias pensadas en el quehacer del profesional de la salud mental, pero en el contexto que se está viviendo actualmente con el confinamiento debido a la pandemia por el COVID-19.

Para iniciar, la rectora de CUAltos, Karla Planter Pérez, se dirigió a los alumnos con un video, felicitándolos por su Día y por el esfuerzo que han hecho por continuar de manera exitosa sus clases en línea, y mencionó la importancia de la profesión, "se nos ha dicho que a lo largo del siglo XX y el siglo XXI, el gran problema que enfrenta la humanidad ha sido la depresión y se ha visto exponenciada en estos momentos de pandemia", felicitó a la coordinadora de carrera, así como a los directivos de la División de Ciencias Biomédicas y el Departamento de Ciencias de la Salud, por la organización de las conferencias.

De igual forma, Sergio Sánchez Enríquez, Director de la División de Ciencias Biomédicas, envío una felicitación a todos los docentes, estudiantes e investigadores del área de Psicología, por el papel que desempeñan en la preservación y recuperación de la salud de la población, en especial en estos tiempos de crisis, "estamos convencidos de la calidad de nuestros psicólogos, y sabemos que conforme demuestren su excelente desempeño durante su actividad profesional, serán los factores de cambio para enfrentar algunos retos de la profesión, como abrir puertas en diferentes campos laborales, en la actualidad se estima que sólo hay 12 psicólogos por cada 100 mil habitantes".

Por su parte, Antonio Ponce Rojo, Secretario Académico, quien también es Psicólogo, explicó que "culturalmente se piensa que la Psicología sólo está en el área clínica, pero la labor también está presente y es necesaria en todos los ámbitos, el social, el urbano, organizacional, laboral, educativos, todos, ahora es más evidente la necesidad de los profesionales de la salud mental, por ello, muchas felicidades".

De esta forma, inició la ponencia de la docente del CUCS y maestra en Psicología de la Salud, Especialista en terapia familiar, Giovana Cortés Campos, quién habló de la Salud Emocional en tiempos de aislamiento.

De acuerdo con Giovana Cortés, la salud emocional es el manejo responsable de nuestras emociones, pensamientos y comportamientos, y que son producto de un proceso de evolución en el cual hemos desarrollado mecanismos para mantenernos integrales y tener una mejor relación con ellas.

"Entre los síntomas más comunes que se han desarrollado a lo largo de esta pandemia es la ansiedad o un miedo excesivo e irracional, y en nuestro organismo se sobre activa el sistema nervioso para tratar de luchar ante la amenaza o tratar huir o escapar", pero el problema es que no logra ubicar cuál es realmente el temor, un ejercicio que se sugiere es pensar primero qué es lo que está provocando el miedo, muchas veces se relaciona con otro tipo de emoción, como la tristeza, a partir de eso, pensar en qué es lo que puedo hacer para combatirlo.

Otro de los síntomas en estas fechas es la depresión, y viene desde un proceso de duelo que no se está llevando porque se minimizan los cambios que se están haciendo, porque hemos dejado de ver a las amistades y familiares, incluso se han perdido actividades comunes y esto es sinónimo de pérdida.

Algunas alternativas que se sugieren tiene que ver con practicar actividad física, realizar meditación y tener una alimentación saludable; a pesar del distanciamiento es importante mantener vínculos afectivos mediante llamadas o videollamadas y eso ayudará a evitar sentir soledad.

Finalmente, Áurea Hernández Romero, Coordinadora de la licenciatura en Psicología, proyectó un video de felicitación para los estudiantes e invitó a continuar las siguientes conferencias, mañana jueves a las 10:00 de la mañana, a cargo de José Ignacio Cruz Gaytan, quien desde Brasil, dictará su conferencia “Trabajo de posvención, qué hacer después de un suicidio”; él es Maestro en Psicoterapias; y a las 16:00 hora, la Directora de la Lic. en Psicología Clínica y de la Salud del TEC de Monterrey campus Guadalajara y miembro del Sistema Nacional de Investigadores, Leyvi Patricia González Ramírez, hablará sobre la “Psicooncología en asesoramiento genético”

Atentamente
“Piensa y Trabaja”
“Año de la Transición Energética en la Universidad de Guadalajara”
Tepatitlán de Morelos, Jalisco
20 de mayo de 2020
Texto: Martha González